220409.
Frukost: -
Lunch: Pasta carbonara och sallad.
Mellanmål: Mandarin och äpple.
Middag: Fil och müsli.
Intag brutto: 677
Intag netto: 111
Motion: Promenaaaader!
Steg: 13 090
Idag köpte jag även ett nytt detoxté! Så jävla gott, smakar typ pepparkaksdeg och är sött, även fast jag inte har något socker i! Hur bra som helst. Sedan köpte jag även Berocca, ska ha det som frukost tänkte jag. En bra start på dagen helt enkelt!
Jättebra dag, faktiskt. Puss!
Lunch: Pasta carbonara och sallad.
Mellanmål: Mandarin och äpple.
Middag: Fil och müsli.
Intag brutto: 677
Intag netto: 111
Motion: Promenaaaader!
Steg: 13 090
Idag köpte jag även ett nytt detoxté! Så jävla gott, smakar typ pepparkaksdeg och är sött, även fast jag inte har något socker i! Hur bra som helst. Sedan köpte jag även Berocca, ska ha det som frukost tänkte jag. En bra start på dagen helt enkelt!
Jättebra dag, faktiskt. Puss!
210409. Agian.
Hejsan hoppsan bloggisar!
Allt bra med er? Med mig är det bra, faktiskt.
Lovade ju både det ena och det andra igår, höll det inte. Men ska skriva allt nu så ni är uppdaterade!
Frukost: -
Lunch: Stekt lax med potatis och broccoli. Fyfan vad jag Ä L S K A R lax.
Mellanmål: Äpple och mandarin. En smörgås.
Middag: Smothie.
Intag brutto: 595
Intag netto: 70
Motion: Gissa tre gånger? Haha. Promenixer damn it!
Steg: 11 134
Jag kan bättre, fan jag kan bättre. Men, suget satte in och jag har feeeeeeeeeeta vattenblåser under båda fötterna.Bortförklaringar!
M
Allt bra med er? Med mig är det bra, faktiskt.
Lovade ju både det ena och det andra igår, höll det inte. Men ska skriva allt nu så ni är uppdaterade!
Frukost: -
Lunch: Stekt lax med potatis och broccoli. Fyfan vad jag Ä L S K A R lax.
Mellanmål: Äpple och mandarin. En smörgås.
Middag: Smothie.
Intag brutto: 595
Intag netto: 70
Motion: Gissa tre gånger? Haha. Promenixer damn it!
Steg: 11 134
Jag kan bättre, fan jag kan bättre. Men, suget satte in och jag har feeeeeeeeeeta vattenblåser under båda fötterna.
M
200409. Back on track damn it!
Jag ber verkligen om ursäkt för mitt "lilla" avbrott. Inte bara till er, utan till mig själv också. Eller nej. Jag själv borde ha ett jävla kokstryk för att jag inte höll min diet och inte heller tränade. Skam!
Men nu jävlar kör vi igen, motivationen är tillbaka på topp och jag är taggad som faan!!
Frukost: -
Lunch: Kassler med annans och potatismos. Broccoli.
Mellanmål: Två äpplen.
Middag: Smothie.
Intag brutto: 491
Intag netto: -93
Motion: Promenader, som vanligt. 9.8 km.
Steg: 13 502
Ska mäta mig lite senare, och väga.
Förresten, ska ge er liten uppdatering om S strax. Känns som att det behövs.
LoveM.
Men nu jävlar kör vi igen, motivationen är tillbaka på topp och jag är taggad som faan!!
Frukost: -
Lunch: Kassler med annans och potatismos. Broccoli.
Mellanmål: Två äpplen.
Middag: Smothie.
Intag brutto: 491
Intag netto: -93
Motion: Promenader, som vanligt. 9.8 km.
Steg: 13 502
Ska mäta mig lite senare, och väga.
Förresten, ska ge er liten uppdatering om S strax. Känns som att det behövs.
LoveM.
070409
Frukost: Smothie. Äpple.
Lunch: Smothie.
Mellanmål: Jordgubbar, hallon och vindruvor.
Middag: Soppa
Intag brutto: Kalorier.se är ju som vanligt på topp. -.-
Intag netto: - Jag ha gjort av med 587 kalorier.
Motion: Promenader! Cirkus 1mil.
Steg: 13 591
Solig dag, dock väääldigt kallt!
Ska väga mig lite senare idag "bara för att"
/M
Lunch: Smothie.
Mellanmål: Jordgubbar, hallon och vindruvor.
Middag: Soppa
Intag brutto: Kalorier.se är ju som vanligt på topp. -.-
Intag netto: - Jag ha gjort av med 587 kalorier.
Motion: Promenader! Cirkus 1mil.
Steg: 13 591
Solig dag, dock väääldigt kallt!
Ska väga mig lite senare idag "bara för att"
/M
060509.
Så sjukt bra dag idag! Lööövely.
Frukost: Loka.
Lunch: Islatte.
Mellanmål: Äpple.
Middag: Soppa. Lite juice.
Intag brutto: 177
Intag netto: -625
Motion: Promenad. Runt hela Djurgårn och en halv mil imorse.
Steg: 18 560. 1mil 3km!
Jag glömde ju skriva det förut, men vägde mig förra veckan och vågen landade på 89 kilo. Dock hade jag mycket kläder på mig och hade precis ätit middag!
Det går i rätt riktning i alla fall! Mycket glad för det!
/M
Frukost: Loka.
Lunch: Islatte.
Mellanmål: Äpple.
Middag: Soppa. Lite juice.
Intag brutto: 177
Intag netto: -625
Motion: Promenad. Runt hela Djurgårn och en halv mil imorse.
Steg: 18 560. 1mil 3km!
Jag glömde ju skriva det förut, men vägde mig förra veckan och vågen landade på 89 kilo. Dock hade jag mycket kläder på mig och hade precis ätit middag!
Det går i rätt riktning i alla fall! Mycket glad för det!
/M
310309- känner paniken.
För det första vill jag be om ursäkt för den dåliga uppdateringen. Inte ok.
Men skärpning. Yesyes!
Frukost: Ska vi ha en gissningstävling nu? Alla gissar på "ingenting"!
Lunch: Lax, potatis och sallad. Fyfan vad gott det var!
Mellanmål: Inget.
Middag: Smothie. Gjord på frukt, juice, havregryn och vetemjölk. Äpple.
Intag brutto: 468
Intag netto: -110
Motion: Promenader. Sammanlagt 9½ km.
Steg: 13378
Grym dag, right? :D
Puss bloggisar!
Men skärpning. Yesyes!
Frukost: Ska vi ha en gissningstävling nu? Alla gissar på "ingenting"!
Lunch: Lax, potatis och sallad. Fyfan vad gott det var!
Mellanmål: Inget.
Middag: Smothie. Gjord på frukt, juice, havregryn och vetemjölk. Äpple.
Intag brutto: 468
Intag netto: -110
Motion: Promenader. Sammanlagt 9½ km.
Steg: 13378
Grym dag, right? :D
Puss bloggisar!
260309
Frukost: Halvt äpple
Lunch: 2dl tomatsoppa
Mellanmål: Äpple. Hallon
Middag: Vet inte än, lutar mot en smothie faktiskt!
Intag brutto: -
Intag netto: -
Motion: Promenader. Min vanliga runda, plus en på rasten. Ska gå en runda till snart för och komma upp i 15 000 steg!
Steg: 13 111
Kalorigrejen är helt dumihuvudet just nu! Funkar fan inte!
Jag har i alla fall gjort av med 567 kalorier idag. Nice work!
Nu ska jag snart ut på promenix, i think.
Puss alla bloggisar!
Lunch: 2dl tomatsoppa
Mellanmål: Äpple. Hallon
Middag: Vet inte än, lutar mot en smothie faktiskt!
Intag brutto: -
Intag netto: -
Motion: Promenader. Min vanliga runda, plus en på rasten. Ska gå en runda till snart för och komma upp i 15 000 steg!
Steg: 13 111
Kalorigrejen är helt dumihuvudet just nu! Funkar fan inte!
Jag har i alla fall gjort av med 567 kalorier idag. Nice work!
Nu ska jag snart ut på promenix, i think.
Puss alla bloggisar!
250309.
Jag glömde stegräknaren igår, tyvärr. Så blev inget inlägg igår. Dock gick jag min runda som vanligt, plus en långpromenad på förmiddagen.
Idag vet jag inte vad det är för fel på stegräknaren. Den visar bara runt 7000 steg, vilket jag vet inte stämmer.
Hoppas på att den mår bättre imorgon!
Frukost: Vatten!
Lunch: Pasta, veg. sås och sallad.
Mellanmål: Äpple och smörgås.
Middag: Smothie.
Intag brutto: Kalorier.nu strular så vet inte riktigt men kan tänka mig runt 500?
Intag netto: -
Motion: Promenader!
Steg: -
Idag vet jag inte vad det är för fel på stegräknaren. Den visar bara runt 7000 steg, vilket jag vet inte stämmer.
Hoppas på att den mår bättre imorgon!
Frukost: Vatten!
Lunch: Pasta, veg. sås och sallad.
Mellanmål: Äpple och smörgås.
Middag: Smothie.
Intag brutto: Kalorier.nu strular så vet inte riktigt men kan tänka mig runt 500?
Intag netto: -
Motion: Promenader!
Steg: -
230309
Frukost: Ingen som vanligt.
Lunch: Blodpudding. Sallad.
Mellanmål: Smörgås. Smothie. Jordgubbar, banan, blåbär och tranbärsjuice.
Middag: Smothie. Blandar nog ner lite fiberhavregryn för en mer mättande känsla.
Intag brutto: 537
Intag netto: -18
Motion: Promenader, sammanlagt ungefär 10 km
Steg: 12882
Gick ingen promenad på lunchen idag. Ska börja göra det, från och med imorgon. Ska även öka antalet steg till 15000.
Det här känns verkligen som min sista chans, jag ska ta den, jag ska bli smal.
LoveM
Lunch: Blodpudding. Sallad.
Mellanmål: Smörgås. Smothie. Jordgubbar, banan, blåbär och tranbärsjuice.
Middag: Smothie. Blandar nog ner lite fiberhavregryn för en mer mättande känsla.
Intag brutto: 537
Intag netto: -18
Motion: Promenader, sammanlagt ungefär 10 km
Steg: 12882
Gick ingen promenad på lunchen idag. Ska börja göra det, från och med imorgon. Ska även öka antalet steg till 15000.
Det här känns verkligen som min sista chans, jag ska ta den, jag ska bli smal.
LoveM
200309. the sun is shining!
Hej allihopa!
Hoppas allt är bra med er, med mig är det galant!
Jag har noll ork i kroppen bara, vilket är jätteskumt .. men men!
Det är fredag och det betyder H E L G! Skönt!
Frukost: Hann inte imorse.
Lunch: Färsbiffar och stektpotatis. Hård smörgås.
Mellanmål: Mjuk smörgås.
Middag: Smothie och torkade aprikoser.
Intag brutto: 486
Intag netto: -38
Motion: Promenader, sammanlagt ungefär 9km.
Steg: 12131
En jättebra dag, trotts att jag skippade promenaden på lunchen.
Kompis det går bra nu!
Och det har kommit in en person i mitt liv som är helt underbar! Världens bästa.
Ha en superkväll, så hörs vi imorgon alla bloggisar!
Puss på er!
/M
Hoppas allt är bra med er, med mig är det galant!
Jag har noll ork i kroppen bara, vilket är jätteskumt .. men men!
Det är fredag och det betyder H E L G! Skönt!
Frukost: Hann inte imorse.
Lunch: Färsbiffar och stektpotatis. Hård smörgås.
Mellanmål: Mjuk smörgås.
Middag: Smothie och torkade aprikoser.
Intag brutto: 486
Intag netto: -38
Motion: Promenader, sammanlagt ungefär 9km.
Steg: 12131
En jättebra dag, trotts att jag skippade promenaden på lunchen.
Kompis det går bra nu!
Och det har kommit in en person i mitt liv som är helt underbar! Världens bästa.
Ha en superkväll, så hörs vi imorgon alla bloggisar!
Puss på er!
/M
190309 bad day.
Frukost: Smörgås.
Lunch: Korv stroganoff och ris.
Mellanmål: Äpple x2
Middag: 3 smörgåsar. Soppa
Intag brutto: 734
Intag netto: 335
Motion: Promenader, sammanlagt drygt 6 km.
Steg: 9245.
Jättedålig dag. Lät frestelserna ta över.
Skärpning! Imorgon är det fredag, vilket antagligen betyder alkohol för min del, tyvärr. Minst 12000 steg imorgon då, och en knytnäve mat till lunch.
1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni!
Lunch: Korv stroganoff och ris.
Mellanmål: Äpple x2
Middag: 3 smörgåsar. Soppa
Intag brutto: 734
Intag netto: 335
Motion: Promenader, sammanlagt drygt 6 km.
Steg: 9245.
Jättedålig dag. Lät frestelserna ta över.
Skärpning! Imorgon är det fredag, vilket antagligen betyder alkohol för min del, tyvärr. Minst 12000 steg imorgon då, och en knytnäve mat till lunch.
1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni1juni!
180309
Underbar dag idag, verkligen! Älskar solen, allt blir så mycket bättre då.
Har tagit tre promenader idag, funderar på och ta en till men solen har ju gått ner nu.
Frukost: Ett äpple och grönt té.
Lunch: Linssoppa. Super gott!
Mellanmål: Äpple och hårdsmörgås.
Middag: Mexicansoppa.
Intag brutto: 448
Intag netto: -62
Motion: Sammanlagt har jag gått 9.4 km idag.
Steg: 12506!
Hur duktig är inte jag liksom?
Det var verkligen en superdag idag.
På söndag kör vi första mätningen och vägningen, spännande!
Ha en fortsatt trevlig kväll!
Love M
Har tagit tre promenader idag, funderar på och ta en till men solen har ju gått ner nu.
Frukost: Ett äpple och grönt té.
Lunch: Linssoppa. Super gott!
Mellanmål: Äpple och hårdsmörgås.
Middag: Mexicansoppa.
Intag brutto: 448
Intag netto: -62
Motion: Sammanlagt har jag gått 9.4 km idag.
Steg: 12506!
Hur duktig är inte jag liksom?
Det var verkligen en superdag idag.
På söndag kör vi första mätningen och vägningen, spännande!
Ha en fortsatt trevlig kväll!
Love M
170309
Snart är det vår, det märks verkligen i luften, härligt!
Lite panik får jag ju, kommer jag verkligen hinna uppnå målet?
Frukost: Han inte med det idag, försov mig!
Lunch: Stekt fisk, liten potatis och sallad.
Mellanmål: Äpple, hårdsmörgås.
Middag: Soppa
Intag brutto: 417
Intag netto: 72
Motion: promenad ca 70 minuter.
Steg: 7815. Jag vet att det är under gränsen, men orkade inte ta en extra promenad idag, får bli imorgon! 15000 då!
Ny kategori för det här kanske? Så det blir både enklare för mig och för er att följa!
Lite panik får jag ju, kommer jag verkligen hinna uppnå målet?
Frukost: Han inte med det idag, försov mig!
Lunch: Stekt fisk, liten potatis och sallad.
Mellanmål: Äpple, hårdsmörgås.
Middag: Soppa
Intag brutto: 417
Intag netto: 72
Motion: promenad ca 70 minuter.
Steg: 7815. Jag vet att det är under gränsen, men orkade inte ta en extra promenad idag, får bli imorgon! 15000 då!
Ny kategori för det här kanske? Så det blir både enklare för mig och för er att följa!
160309
Idag köpte jag en stegräknare. Mycket bra!
Jag har gått tre promenader idag. På ungefär 5000 steg var, så kan tänka mig att jag gått över 10000 steg idag, vilket är bra och skönt!
Iom att jag köpte stegräknaren efter jobbet kunde jag ju såklart inte ha på mig den under dagen. Men det får bli imorgon!
Frukost: Smothie gjord på ananas, banan och mango plus mortotsjuice. Grönt té
Lunch: Pasta med skinksås och sallad. En knäckemacka. Vatten.
Mellis: Äpple och mjuksmörgås.
Middag: Soppa. Morotsjuice till det.
Motion: Sammanlagt 70 minuters promenad.
Kalorier brutto: 510
Kalorier netto: 310
Bra dag helt enkelt!
Nu fortsätter vi såhär tills den 1 Juni, måldatum!
Jag har gått tre promenader idag. På ungefär 5000 steg var, så kan tänka mig att jag gått över 10000 steg idag, vilket är bra och skönt!
Iom att jag köpte stegräknaren efter jobbet kunde jag ju såklart inte ha på mig den under dagen. Men det får bli imorgon!
Frukost: Smothie gjord på ananas, banan och mango plus mortotsjuice. Grönt té
Lunch: Pasta med skinksås och sallad. En knäckemacka. Vatten.
Mellis: Äpple och mjuksmörgås.
Middag: Soppa. Morotsjuice till det.
Motion: Sammanlagt 70 minuters promenad.
Kalorier brutto: 510
Kalorier netto: 310
Bra dag helt enkelt!
Nu fortsätter vi såhär tills den 1 Juni, måldatum!
How to do it!
Jag kommer föra en matdagbok, så jag har koll på vad jag egentligen stoppar i mig.
Problemet är att jag jobbar på en förskola och kan inte välja vad jag ska äta till lunch själv, utan äter det som alla andra äter.
Det skapar lite problem för mig.
Helst hade jag velat äta soppa, både till lunch och middag för bästa effekt.
Nu är ju det rätt omöjligt.
Men i dagsläget kommer min matdagbok att se ut som följande.
Frukost: Havregrynsgröt
Ev. mellanmål: Frukt
Lunch: Det som serveras, dock max. 1 portion.
Mellanmål: Vatten
Middag: Soppa
Sounds great?
Jag vet ju faktiskt inte om det är någon bra plan eller inte. Det enda jag vet är att man ska äta färre kalorier än vad man gör av med för att gå ner i vikt.
Time will tell, om de funkar eller ej.
Problemet är att jag jobbar på en förskola och kan inte välja vad jag ska äta till lunch själv, utan äter det som alla andra äter.
Det skapar lite problem för mig.
Helst hade jag velat äta soppa, både till lunch och middag för bästa effekt.
Nu är ju det rätt omöjligt.
Men i dagsläget kommer min matdagbok att se ut som följande.
Frukost: Havregrynsgröt
Ev. mellanmål: Frukt
Lunch: Det som serveras, dock max. 1 portion.
Mellanmål: Vatten
Middag: Soppa
Sounds great?
Jag vet ju faktiskt inte om det är någon bra plan eller inte. Det enda jag vet är att man ska äta färre kalorier än vad man gör av med för att gå ner i vikt.
Time will tell, om de funkar eller ej.
